2022年末伏最后一天吃什么 这些选择一定正确

古往今来，我们的气候变化不大。所以可以从古人的诗词中感受到很久之前的气温：仲夏苦夜短，开轩纳微凉。意思很好理解，大概意思是夏天天热难熬天长夜短，开门可以凉快好过些。我们在城市的家庭中，也经常在楼道内看到家家户户打开自己的门，敞开通风。

2022年末伏最后一天吃

最为一年中最燥热的时候，我们要知道很多事情。具体的时间为：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。在末伏的时候，吃一些清淡的食物，就是不错的选择。

2022年末伏最后一天吃羊肉

在三伏天的后期，我们可以吃到很多的美味。三伏天有吃羊肉的食俗，三伏天品食羊肉俗称“伏羊”，历史传说最早可追溯到尧舜时期。所谓伏羊，即入伏以后的羊肉。三伏天吃羊肉，再喝上一杯烧酒，吃后全身大汗淋漓，据说可“驱散五脏积热，释放体内毒素”。据悉，羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。对于体质偏寒，而夏天又长时间呆在空调房内或者爱吃冷饮的人，三伏天吃点羊肉也是不错的选择。不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人，并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”，别随意尝试。不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用。这个时候，要记得保护好自己的肠胃。

2022年末伏最后一天吃马蹄海带鸭肉汤

夏天的时候，我们的胃口都不太好，所以吃些新鲜的食物，很重要。马蹄海带鸭肉汤，值得一吃。鸭肉味甘、咸，性微凉，入脾、胃、肺、肾经，有滋阴清热、健脾益胃、利水消肿等功效。而鸭肉和海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病。这款开胃的食物，最适合这个时候吃，记得试一试。