煮牛健肉的正确方法

更新时间： 2025-09-03 15:27:54

1、把一整条牛腱子肉洗干净，放入清水里浸泡半小时，去除血水，

2、浸泡好的牛腱子肉再用清水漂洗2~3次，放入大锅中用凉水，大火煮开。切记是放入冷水，肉与凉水一起加热。

3、锅开了，打开锅盖，去浮沫。放入切好的姜片。

4、如果觉得水不够，可以加入一些开水。一定要刚刚煮开的水。大火再次煮开，转小火炖90分钟，中间最好把肉翻转2次，用长筷子和铲子一起轻轻翻。

5、时间到了关火，盖子继续盖着，大约1个小时之后再打开盖子。这步骤是焖煮，也非常重要。

6、把肉取出放在一个大盘子晾凉。

7、分成两份，用保鲜膜包好，放入保鲜盒或者比较密封的保鲜袋中放入冰箱冷藏3~4小时。

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