怎样减少黑色素沉淀
更新时间: 2025-09-02 14:33:21
1、黑色素的形成和紫外线息息相关,所以平时我们要减少强烈阳光的接触,特别是中午12:00后几个小时,阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞,涂防晒霜什么。除此之外,我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分,应加以注意。
2、有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物,以及甘肥厚腻重口味一类,远离人工添加剂,慎用激素和避孕药。要多喝水,多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外,含铜、锌等微量元素多的食物,如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积,要少吃。
3、我们的身体是很敏感的,一点点小的伤害都会有所反应,如果疾病反应在皮肤上,就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤,一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜,会导致不少黑色素沉积。除此之外,三餐起居要尽量规律,早睡早起。每顿七、八分好就行,晚上九点后不要吃东西了,食物都是带点毒的,特别是甘肥厚腻的。劳逸结合,避免过劳,适当运动,培养一个好体质,就会光鲜照人。
4、如果经常生气,或者长期精神紧张压力过大,脸上及手臂等处就会长出难看的色斑,特别是脸上,所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害,反应在皮肤上就是晦暗无光,色素毒素沉积等。
5、想要去除黑色素的沉积,平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩,特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。还可以适时做做瑜伽,拉拉筋脉,帮助经血疏通。晚上泡泡脚也可以排毒。此外,还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处。
- 气象雷达升级后,暴雨预警能提前多久?...
- 暴雨天听歌音量调多大?声压级、湿度与...
- 广东省河源市和平县气象台发布雷雨大风...
- 广东省阳江市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 浙江省杭州市杭州市富阳区气象台发布雷...
- 上海市上海市松江区气象台发布暴雨黄色...
- 广东省茂名市电白区气象台发布暴雨黄色...
- 湖南省岳阳市平江县气象台发布雷雨大风...
- 湖南省岳阳市岳阳市气象台发布雷雨大风...
- 浙江省湖州市安吉县气象台发布暴雨红色...
- 上海市上海市青浦区气象台发布大风蓝色...
- 浙江省杭州市淳安县气象台发布雷暴大风...
- 浙江省湖州市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 浙江省杭州市桐庐县气象台发布雷暴大风...
- 江西省上饶市弋阳县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗气象台发...
- 广东省茂名市信宜市气象台发布雷雨大风...
- 浙江省衢州市江山市气象台发布雷电黄色...
- 江苏省南通市通州湾气象台发布强对流黄...
- 广东省阳江市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 温州雁荡山2025年8月21日旅游攻略:炎热小雨天气如何玩转避暑胜地
- 2025年8月21日天水麦积山石窟旅游攻略:雨天漫步古丝绸之路,解锁小众避暑胜地
- 2025年8月21日昌乐西湖公园游玩攻略:夏日避暑胜地推荐,小雨天气室内活动指南
- 2025年8月21日合肥包河万达城一日游攻略:夏日避暑好去处,亲子游热门景点推荐
- 抚宁洋河水库2025年8月21日旅游攻略:暴雨天气室内亲子游推荐
- 2025年8月21日远安鸣凤山旅游攻略:中雨天气室内活动推荐,夏日避暑必看6大高人气玩法
- 2025年8月21日禄丰世界恐龙谷游玩攻略:暴雨天气室内亲子活动最佳选择
- 2025年8月21日怀化鹤城九丰现代农博园游玩攻略:夏日避暑垂钓好去处