踩自行车运动是锻炼什么的
更新时间： 2025-08-28 10:35:40
踩自行车运动，可以锻炼心肺功能，还能锻炼大腿正面的股四头肌，臀大肌、腿后肌、以及背部和腹部肌肉群。
自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力，而且自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带。
其他相关资讯
- 湖南省株洲市2025-08-2809...
- 湖南省株洲市2025-08-2809...
- 湖南省株洲市2025-08-2809...
- 四川省广安市2025-08-2809...
- 湖南省株洲市2025-08-2809...
- 浙江省绍兴市2025-08-2809...
- 江西省吉安市2025-08-2809...
- 浙江省金华市2025-08-2809...
- 广西壮族自治区桂林市2025-08-...
- 广西壮族自治区桂林市2025-08-...
- 江西省上饶市2025-08-2809...
- 广西壮族自治区桂林市2025-08-...
- 湖南省邵阳市2025-08-2809...
- 湖南省邵阳市2025-08-2809...
- 贵州省毕节市2025-08-2809...
- 湖南省邵阳市2025-08-2809...
- 湖南省邵阳市2025-08-2809...
- 江西省吉安市2025-08-2809...
- 湖南省邵阳市2025-08-2809...
- 湖南省邵阳市2025-08-2809...
天气预报导航
查看其它地区天天气预报
天气资讯
更多 >>
- 【2025年8月15日洪江古商城旅游攻略】暴雨天气室内玩法大揭秘！亲子游必看6大高人气打卡点
- 2025年8月15日太原尖草坪区汾河景区游玩攻略：雨天室内休闲运动推荐指南
- 2025年8月15日安新白洋淀游玩攻略：雨天垂钓、室内运动与美食体验全指南
- 2025年8月15日临桂两江四湖游玩攻略：暴雨天气室内活动推荐，亲子游必看6大避雨好去处
- 佛坪熊猫谷2025年8月15日旅游攻略：雨天亲子游最佳目的地推荐
- 2025年8月15日贡井老街游玩攻略：中雨微凉下的自贡秘境探访与室内美食之旅
- 2025年8月15日杭州萧山湘湖一日游攻略：夏日防晒避暑必去的6大清凉玩法
- 2025年8月15日吉木萨尔北庭故城游玩攻略：晴热天气下最全防晒避暑指南
天气生活
更多 >>