太极拳怎样正确一呼一吸

更新时间： 2025-08-28 00:40:17

1、习练太极，呼吸应顺其自然，不可强制与动作配合。一个动作，可一呼一吸，也可几次呼吸。

2、凡身体向外舒展时，都会自然而然地落在呼上。反之，会极不舒服。何时该呼该吸，皆属人之本能，无需刻意为之。

3、随着拳技的提高，也许呼吸和拳势动作会有越来越多的吻合，但不可强求。因为拳势动作，有繁有简，有长有短。执意势势相合，极易造成闭气，打乱呼吸节律。此乃练拳呼吸之大忌。

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