5月14日上海今日天气晴好 夜间有短时小雨

据最新天气预报显示，上海今日（14日）天气晴好，最高气温23℃，最低气温14℃左右，早晚多穿件外套。另外，需要注意的是，夜间有短时小雨，大家别把衣服晾外面哦。从未来天气预报来看，预计明阴天为主，下周初期天气较好。气温上，下周气温比较平稳，最高气温保持26℃左右。

上海今日天气晴好

上海天气

今天阳光开场，白天晴转多云，北到东北风3~4级，早晨14℃左右，仍有凉意，午后气温回升到23℃，体感较为舒适。但夜间会出现短时小雨，记得及时回收晾晒的衣物哦！

本周日（15日）云系增多，气温小幅回落，16日开始一大波阳光上线！随后就是逐步升温的节奏，下周最高气温重回25℃以上，不过周一前后最低只有15℃左右，郊区11~14℃，早晚凉意明显、昼夜温差大，大家注意适时调整着装咯！

上海未来具体天气：

上海未来天气

15日（明天）阴，22/16℃；

16日（后天）多云转晴，25/17℃；

17日（周二）晴，26/17℃；

18日（周三）阴，27/17℃；

19日（周四）阴，26/18℃；

20日（周五）晴，27/18℃。

昼夜温差大注意事项：

昼夜温差大

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。