200个开合跳消耗的热量
更新时间： 2025-08-28 06:01:27
1、开合跳200个大概能消耗67-134热量左右。
2、开合跳也被称为星星跳，是一项非常经典的“燃脂热身”动作，它能让你身体快速进入运动状态，持续运动时，能有效甩走全身赘肉与脂肪。开合跳是一项简单又高效的有氧动作，它可迅速提高你的心跳率，让身体加快进入燃脂状态，除了能快速提高心跳率之外，也有助于肩膀、手臂、腿部肌肉的锻练。
3、标准的开合跳做法：自然站立，双手置于两侧；跳起时打开双脚，双手越过头顶；再跳跃一下时，收回双脚，双手返回原始位置。
其他相关资讯
- 暴雨天气会影响你的游戏延迟吗？5个网...
- 阴雨天追剧画质变差？3个气象参数决定...
- 台风天为何总伴随暴雨？揭秘风速40m...
- 阴雨天会影响家居风水？揭秘湿度、气压...
- 四川省雅安市天全县气象台发布暴雨橙色...
- 海南省保亭县气象台发布大雾黄色预警信...
- 陕西省商洛市洛南县气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区北海市气象台发布雷电黄...
- 海南省白沙县气象台发布大雾黄色预警信...
- 四川省雅安市芦山县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区钦州市灵山县气象台发布...
- 辽宁省葫芦岛市气象台发布暴雨红色预警...
- 辽宁省阜新市阜新蒙古族自治县气象台发...
- 山东省聊城市茌平区气象台发布雷电黄色...
- 寒潮来袭时，如何用气象数据降低50%...
- 极端天气为何席卷全球？揭秘厄尔尼诺与...
- 暴雨季房屋渗水率飙升3倍？工程师教你...
- 暴雨天听歌音质差？揭秘湿度与声波衰减...
- 冬季零下20℃如何保护爱车？5个防冻...
- 为什么台风眼中心气压越低破坏力越大？...
天气预报导航
查看其它地区天天气预报
天气资讯
更多 >>
- 2025年8月15日太原尖草坪区汾河景区游玩攻略：雨天室内休闲运动推荐指南
- 2025年8月15日临桂两江四湖游玩攻略：暴雨天气室内活动推荐，亲子游必看6大避雨好去处
- 佛坪熊猫谷2025年8月15日旅游攻略：雨天亲子游最佳目的地推荐
- 2025年8月15日贡井老街游玩攻略：中雨微凉下的自贡秘境探访与室内美食之旅
- 【2025年8月15日洪江古商城旅游攻略】暴雨天气室内玩法大揭秘！亲子游必看6大高人气打卡点
- 2025年8月15日吉木萨尔北庭故城游玩攻略：晴热天气下最全防晒避暑指南
- 2025年8月15日安新白洋淀游玩攻略：雨天垂钓、室内运动与美食体验全指南
- 2025年8月15日杭州萧山湘湖一日游攻略：夏日防晒避暑必去的6大清凉玩法
天气生活
更多 >>