为什么站着比坐着累
更新时间： 2025-08-28 10:14:46
人在站立时比坐着时，需要的肌肉和力量更多，要保持稳定，平衡，控制力。
而坐着通常姿势更随意，怎么舒服，怎么坐，对肌肉力量和能力要求相对降低。
所以直立生活需要经常锻炼肌肉能力，来更好的保持身体正常运动的功能，所以站着比坐着累。而且沾站着需要随时调整重心以保持平衡，这中间就不停的做功；站立的时候为了维持体态，紧张的肌肉更多，所以更费力。坐着的时候腿部肌肉一般是放松的，所以感觉不费力。
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