青蛙趴多久可以一字马
更新时间： 2025-08-29 20:00:21
青蛙趴快的话两个星期，慢的话一个月，青蛙趴是做成一字马的基本功，需要持之以恒。青蛙趴会难到大多数初学者，它可以纠正假胯宽、塑造腿型、瘦大腿。每天都要坚持练哦，压腿完后可以直接尝试下竖叉，如果下不去就在那撑着。趴青蛙时也可以找人帮你压下，软开度是要坚持的，练开了以后就不痛了。两个星期就下了竖叉了。
上一篇：鸡冠花是开在哪个季节
下一篇：止血方法有哪几种
其他相关资讯
- 广东省茂名市电白区气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区北海市气象台发布雷电黄...
- 安徽省阜阳市颍上县气象台发布强对流黄...
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特前旗气象...
- 四川省达州市万源市气象台发布雷电黄色...
- 安徽省安庆市潜山市气象台发布强对流黄...
- 四川省凉山彝族自治州美姑县气象台发布...
- 云南省普洱市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 云南省楚雄彝族自治州牟定县气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州轮...
- 安徽省阜阳市界首市气象台发布强对流黄...
- 安徽省蚌埠市五河县气象台发布强对流黄...
- 广西壮族自治区桂林市恭城县气象台发布...
- 辽宁省沈阳市气象台发布大雾黄色预警信...
- 江苏省徐州市气象台发布强对流黄色预警...
- 湖南省永州市宁远县气象台发布暴雨黄色...
- 江西省吉安市井冈山市气象台发布雷电黄...
- 山东省济宁市汶上县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区钦州市气象台发布雷电黄...
- 云南省昆明市安宁市气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
查看其它地区天天气预报
天气资讯
更多 >>
- 抚宁洋河水库2025年8月21日旅游攻略：暴雨天气室内亲子游推荐
- 2025年8月21日远安鸣凤山旅游攻略：中雨天气室内活动推荐，夏日避暑必看6大高人气玩法
- 温州雁荡山2025年8月21日旅游攻略：炎热小雨天气如何玩转避暑胜地
- 2025年8月21日怀化鹤城九丰现代农博园游玩攻略：夏日避暑垂钓好去处
- 2025年8月21日合肥包河万达城一日游攻略：夏日避暑好去处，亲子游热门景点推荐
- 2025年8月21日昌乐西湖公园游玩攻略：夏日避暑胜地推荐，小雨天气室内活动指南
- 2025年8月21日禄丰世界恐龙谷游玩攻略：暴雨天气室内亲子活动最佳选择
- 2025年8月21日天水麦积山石窟旅游攻略：雨天漫步古丝绸之路，解锁小众避暑胜地
天气生活
更多 >>