简述平衡膳食的基本要求
更新时间: 2025-08-27 08:50:03
1、膳食中食物构成要多样化,各种营养素应品种齐全,包括供能食物,即蛋白质、脂肪及碳水化合物;非供能食物,即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食,荤素混食,合理搭配,从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。
2、各种营养素必须满足儿童生长发育需要,不能过多,也不能过少。
3、营养素之间比例应适当,蛋白质、脂肪、碳水化合物供热比例恰当。
4、科学的加工烹调,食物经加工与烹调后应尽量减少营养素的损失,并提高消化吸收率。
5、良好的用膳制度,一日三餐定时定量,且热能分配比例适宜,养成良好的饮食习惯。
6、食物对人体无毒无害,保证安全,食物不应含有对人体造成危害的各种有害因素,食物中的有害微生物,化学物质,农药残留,食品添加剂等应符合食品卫生国家标准的规定。
上一篇:中国园林艺术有什么特点
下一篇:什么是吸湿发热纱线
其他相关资讯
- 江西省抚州市黎川县气象台发布高温橙色...
- 江西省宜春市高安市气象台发布高温橙色...
- 江西省南昌市气象台发布高温橙色预警信...
- 江西省萍乡市萍乡市气象台发布高温橙色...
- 江西省宜春市气象台发布高温橙色预警信...
- 江西省南昌市南昌县气象台发布高温橙色...
- 江西省抚州市乐安县气象台发布高温橙色...
- 江西省吉安市遂川县气象台发布高温橙色...
- 江西省南昌市进贤县气象台发布高温橙色...
- 河北省唐山市玉田县气象台发布暴雨蓝色...
- 江苏省泰州市兴化市气象台发布高温黄色...
- 河南省驻马店市泌阳县气象台发布高温橙...
- 河北省保定市定州市气象台发布雷电黄色...
- 雨季如何用除湿机保护你的手工皮具?3...
- 为什么台风天飞机反而能准时起飞?揭秘...
- 暴雨天气如何影响运动员的心率与爆发力...
- 空调开到26℃真的最省电吗?气象工程...
- 寒潮来袭时,如何用5项气象技术保住大...
- 河北省承德市丰宁满族自治县气象台发布...
- 广东省广州市番禺区气象台发布雷雨大风...
天气预报导航
查看其它地区天天气预报
天气资讯
更多 >>
- 佛坪熊猫谷2025年8月15日旅游攻略:雨天亲子游最佳目的地推荐
- 2025年8月15日临桂两江四湖游玩攻略:暴雨天气室内活动推荐,亲子游必看6大避雨好去处
- 2025年8月15日安新白洋淀游玩攻略:雨天垂钓、室内运动与美食体验全指南
- 2025年8月15日太原尖草坪区汾河景区游玩攻略:雨天室内休闲运动推荐指南
- 2025年8月15日吉木萨尔北庭故城游玩攻略:晴热天气下最全防晒避暑指南
- 2025年8月15日贡井老街游玩攻略:中雨微凉下的自贡秘境探访与室内美食之旅
- 2025年8月15日杭州萧山湘湖一日游攻略:夏日防晒避暑必去的6大清凉玩法
- 【2025年8月15日洪江古商城旅游攻略】暴雨天气室内玩法大揭秘!亲子游必看6大高人气打卡点
天气生活
更多 >>