血太浓吃什么好

更新时间： 2025-08-31 19:00:22

1、多饮水。饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前1小时和就寝前。每天不少于2000毫升。

2、选用能稀释血液的食物。这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜。具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、芝麻、苹果、猕猴桃等。

3、合理的饮食搭配。少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

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