眼睛胀痛怎么办

更新时间： 2025-08-28 09:42:58

在日常生活中，如果人们常见的用眼过度，就容易引发眼睛出现胀痛的感觉，通常来讲，眼睛胀痛是有一定的解决办法的，接下来就将眼睛胀痛该怎么办的方法分享给大家。

经验步骤：避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

创造并保持良好的工作条件。在日常办公的居室环境中，要尽量保持工作环境的光线柔和不刺眼，同时，对于显示器的亮度调节也要适度，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

注意事项：眼睛胀痛的解决办法是可以参考上文进行的，对于经常用眼的人来说，为了保护眼睛，其也要要多吃新鲜蔬菜和动物肝脏等食物。

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