托马斯是什么

更新时间： 2025-08-27 16:38:09

托马斯全旋是个体操动作，但也是个街舞动作。

托马斯全旋是由体操运动员托马斯发明的，可以在地板做也可以在鞍马上做。控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。做托马斯全旋时分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。该动作是典型的立体式动作，可以丰富成套动作的编排，提高厉套动作的价值。旋转的双腿很漂亮，街舞也就引用了这个动作。

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