芒果热量高不高减肥期间可以吃吗

更新时间： 2025-09-03 21:31:10

芒果算是热量不算高的食物，减肥期间可以适量吃。

原因：1.从热量上来看一个芒果的热量大概是53大卡，所以热量并不算高，所以适当吃芒果并不会长胖哟。

2、芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。因此有辅助食疗作用减肥。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。

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