如何练习跳投三分

更新时间： 2025-08-28 09:46:48

1、要练好上肢力量和腿部力量，在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量；

2、要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角；

3、把握节奏很重要，慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮；

4、练习时要注意跳起前不能踩三分线，否则不算三分。跳起落地后可以踩三分线，也可以不踩。

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