洋葱和木耳八怎样凉拌

更新时间： 2025-09-02 08:01:30

1、洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下

2、盐，生抽，醋兑匀

3、把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味

4、把木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可

5、我们的国民凉拌菜：洋葱拌木耳，是最好的食物，我们都知道洋葱能增强新陈代谢能力，抗衰老，还能扩张血管、降低血液黏度，有降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用，木耳呢，能够疏通肠胃，润滑肠道，这两种食材，搭配同样也有排毒、保护心脑血管疾病功效的亚麻籽油，效果会更好噢

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