花生汁怎么榨

更新时间： 2025-09-02 22:42:22

主料：枣45克，花生90克。

1、将花生米煮一下，冷却后去皮。

2、加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁。

红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素。红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分。

红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津。红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀。红枣花生汁益气补血。

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