黑夜看手机对眼睛有害吗

更新时间： 2025-09-01 18:00:45

在黑夜中看手机对眼睛有害，这样做很容易让我们的视力下降。我们平时在黑夜玩手机时最好开一盏灯，当我们长期使用手机等电子产品后也要适当的让眼睛休息，我们可以热敷眼睛、眺望远方或是按摩眼周穴位。

在黑夜里看手机对眼睛有害处吗

在黑夜中看手机对我们的眼睛是有一定的伤害的，这样做非常容易让我们眼睛的视力下降，所以在条件允许的情况下，我们在黑夜中玩手机时最好是开一盏灯。

我们平时在使用电子产品的时候，要注意保持周围光线的充足，同时不要过长时间的使用电子产品，通常每使用四十五分钟左右的电子产品就要让眼睛休息一会会。

让眼睛休息的方法也非常简单，我们可以准备一条热毛巾然后用它对眼睛进行热敷，我们也可以放下手中的手机眺望一下窗外的远方，或者稍微按摩一下眼周的穴位。

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