女性腰围74厘米胖吗

更新时间： 2025-08-29 00:52:15

成年女性腰围74cm不属于肥胖。人的腰围大小受到年龄、身高、体重、性别等的影响，一般情况下，成年女性腰围的≥80cm属于腹部型肥胖，就目前而言腰部是判断脂肪堆积的重要指标。

多运动多锻炼，可以做瑜伽、呼啦圈、仰卧起坐等锻炼腰部的动作，不要久坐凳子，容易造成腹部脂肪堆积，腰部就会变粗。

多吃蔬菜、水果，饮食清淡，少吃热量高的食物，每餐不宜过饱，7分饱最为合适，既可以维持一天的运动量，又能减少多余的热量摄入。

千万别使用药物、手术等不利于身体健康的方式，以免得不偿失。

标签： 自洁需要一根毛巾

上一篇：其它垃圾桶的颜色及标志下一篇：房间怎么彻底除虫

其他相关资讯

天气预报导航