连云港赣榆海州湾2025年8月4日旅游攻略：夏日晴空下必玩的10大清凉景点

8月的海风带着微咸的气息拂过连云港赣榆区的海岸线，2025年8月4日这个周一的天气预报显示，赣榆将迎来32℃的晴朗天气，夜间温度降至27℃，东北风3-4级转东南风0-3级，紫外线强度达到"极强"级别。这样的天气条件，正适合规划一场融合自然风光与人文体验的深度游。以下是专为这一天设计的海州湾周边10大特色玩法，带您避开酷暑，尽享夏日海滨之美。

【清晨5:15-7:30 观日出赶海】

根据气象数据提供的日出时间（05:15），建议清晨前往海州湾国家级海洋公园。退潮后的滩涂上，带着小桶和铲子体验赣榆传统赶海，能收获蛤蜊、小螃蟹等海产。此时东北风3-4级带来清爽，紫外线尚未强烈，记得佩戴uv400级太阳镜，穿防滑胶鞋。

【上午8:00-10:00 秦山岛地质探秘】

乘船20分钟抵达江苏唯一基岩海岛秦山岛，岛上"神路"由石英岩构成，在阳光下折射出七彩光芒。这个时段紫外线指数已达"很强"，需涂抹spf30+防晒霜，穿着速干长袖衬衫。岛上有军事遗址博物馆，空调开放，正午前可在此避暑学习历史。

【10:30-12:00 海鲜集市淘宝】

回到赣榆青口港码头，当地渔民刚归港的交易市场正热闹。推荐购买8月当季的梭子蟹、对虾和海蜇头，市场顶棚遮阳设计避免了阳光直射。记得带保鲜箱，商家可提供冰块保鲜。

【12:30-14:30 特色渔家乐午餐】

选择海头镇渔家乐，必点"赣榆煎饼卷虾皮"和"温拌八带鱼"。餐厅均配备大功率空调，符合气象提示"部分时间开启制冷"的建议。餐后可在吊床区小憩，海风穿过防蚊纱窗带来丝丝凉意。

【15:00-17:00 潜园水上森林避暑】

驱车30分钟抵达江苏省内罕见的水上森林，乘坐电动竹筏穿梭水杉林间。茂密树冠形成天然遮阳伞，实测温度比市区低5℃。林间设有亲水平台，适合家庭玩水枪等亲子活动。

【17:30-19:00 沙汪河落日摄影】

日落前1小时（气象显示日落19:03）前往沙汪河入海口，退潮后形成的镜面沙滩倒映晚霞。摄影爱好者可捕捉风车群、渔船与落日构成的剪影。建议穿溯溪鞋，携带三脚架拍摄延时摄影。

【19:30-21:00 海鲜烧烤夜市】

赣榆新城夜市的防雨棚下，200多个摊位提供现场炭烤海鲜。根据气象指数"较适宜夜生活"，可品尝蒜蓉生蚝、烤马鲛鱼等，配当地花果山啤酒（注意"不要贪杯"的健康提示）。

【21:30-23:00 温泉酒店消乏】

选择徐福泊船湖温泉酒店，室外泡池区夜间微风0-3级，水温38℃的偏硅酸泉可缓解疲劳。酒店提供防晒修复面膜，呼应气象"去油防晒"的美容建议。

【特色住宿推荐】

1. 海州湾会议中心：全海景房配备遮光窗帘，符合"保持淡泊宁静"的心理指数

2. 柘汪渔村民宿：石头房天然保温，空调只需"部分时间开启"

3. 宋庄海洋主题酒店：屋顶泳池开放至24点，满足"较适宜夜生活"需求

【特别注意事项】

1. 全天补充电解质水，预防气象提示的"偏热不舒适"感

2. 车内备防晒衣和冰袖，应对"紫外线极强"的预警

3. 过敏人群携带抗组胺药物，防范"易发过敏"风险

4. 使用防水袋保管手机，注意"10%降水概率"的突发阵雨

这个夏日的赣榆之旅，既能在海州湾领略"江苏北戴河"的壮阔，又可通过精心设计的行程规避高温峰值。无论是追寻徐福东渡的历史足迹，还是体验现代渔港的烟火气息，8月4日的晴朗天气都将为您呈现最生动的滨海画卷。记得带上这份攻略，让科学的气象数据为您的旅程保驾护航！