2025年8月4日大竹五峰山避暑攻略：高温天气必做的6大清凉活动推荐

2025年8月4日，四川达州大竹县迎来39℃的高温晴日，火辣的阳光和闷热的空气让人只想寻找一方清凉。不过别担心，我们为您精心准备了五峰山避暑全攻略，让您在这炎炎夏日也能享受舒爽时光！

一、山间溯溪，与水共舞

五峰山清澈的溪流是高温天的天然空调。根据气象数据显示，今日紫外线中等，水温约25℃，特别适合开展水上活动。建议上午10点前抵达景区，穿上防滑溯溪鞋，沿竹海深处的溪谷逆流而上。沿途不仅能感受飞溅水花的清凉，还能在树荫遮蔽处发现野生猕猴桃和山葡萄，体验"水上果篮"的野趣。

二、竹海氧吧森呼吸

下午2点最炎热时段，推荐前往五峰山万亩竹海。这里负氧离子含量高达397个/cm³，比城区高出3倍。带上吊床在两株粗壮楠竹间小憩，让竹叶过滤后的阳光温柔洒落。记得准备含防晒成分的洗发水，因为气象专家提示今日头发防晒同样重要。

三、日落观景台啤酒派对

傍晚18:30，一定要抢占五老峰观景台的最佳位置。这里海拔680米，东南风3级，能将39℃的高温降至28℃体感温度。准备些冰镇啤酒和麻辣鸡块，对着19:43的日落干杯。气象数据特别提示：今日啤酒指数为"适宜"，但切记不要贪杯哦！

四、星空帐篷纳凉会

入夜后的五峰山星空营地是避暑圣地。今夜晴空万里，夜间气温27℃，风力小于3级，非常适合搭建帐篷。根据天文预报，凌晨2点还能看到英仙座流星雨。营地提供竹筒饭和冰粉，完美解决"炎热天气食欲差"的困扰。

五、晨起采竹露瑜伽

明日06:10日出时分，参加景区特别组织的"竹露瑜伽"活动。气象站显示清晨空气湿度达60%，竹叶上凝结的露珠含有丰富矿物质。在专业教练指导下，用采集的竹露配合呼吸法，既降温又养生。记得佩戴100%防uv的太阳镜，因为上午紫外线会快速增强。

六、竹艺工坊手作体验

高温午后，推荐前往非遗竹编工坊。室内恒温26℃，可以学习制作竹扇、竹杯等实用消暑器具。老师傅会教你用盐水浸泡竹篾的秘诀，这样成品不易开裂。完成的作品不仅能带走，还能获得景区认证的"竹艺师"电子徽章。

特别提醒：

1. 今日洗车指数"较适宜"，建议返程前在景区停车场使用山泉水冲洗爱车

2. 医疗站备有藿香正气水，中暑指数显示"极易发"，需定时补充电解质

3. 夜游需预约，21:00后景区实行限流管理

4. 野生猕猴投喂区暂停开放，避免动物夏季躁动风险

这个夏天，就让五峰山的竹海碧波、山涧清风为您谱写独特的避暑记忆吧！更多实时天气资讯，请关注景区电子屏每小时更新的气象站数据。