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阴雨天真的会让人情绪低落吗?气象专家揭秘5个科学真相

更新时间: 2025-08-05 06:23:07

每当乌云密布、细雨绵绵的日子,你是否也感觉心情莫名沉重?最新气象心理学研究显示,天气变化确实会通过多种途径影响人类情绪。本文将结合大气科学、环境心理学等交叉学科,为您解析天气与情绪之间的科学关联。

一、光照强度与血清素分泌的量化关系

根据世界气象组织(wmo)发布的《全球光照指数报告》,当环境中光照强度低于5000勒克斯时,人体松果体会加速分泌褪黑激素。美国国家海洋和大气管理局(noaa)的监测数据显示,阴雨天气的平均光照仅200-300勒克斯,这直接导致大脑血清素分泌量下降13-18%。血清素作为重要的神经递质,其浓度降低与抑郁情绪呈显著正相关(r=0.42,p

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