【肇庆星湖2025年8月9日】夏日避暑攻略：高温36℃这样玩更爽！水上运动+防晒指南

炎炎夏日，肇庆星湖的碧波与绿荫正呼唤着渴望清凉的你！2025年8月9日星期六，这座岭南水城将迎来36℃的酷热高温，但别担心——我们为你量身定制了这份“高温玩转星湖全攻略”，从日出到日落，每一刻都能享受清凉与乐趣。

▍清晨6:04-9:00 | 晨风中的星湖绿道漫步

趁着日出时分26℃的余凉，穿上透气速干的运动装，来一场星湖绿道的晨间漫步。东南风3-4级带来湖面湿润的水汽，七星岩的倒影在晨光中摇曳生姿。特别推荐避风观景台路线：牌坊广场→水月堤→七星岩北门，全程3公里恰好避开强风区域。记得佩戴uv400防护的太阳镜，防晒霜要选择spf50+的户外专用款。

▍上午9:30-11:30 | 岩洞探秘+冷泉体验

当气温升至32℃时，躲进七星岩的溶洞是绝妙选择。石室岩洞内常年保持22℃恒温，钟乳石在灯光下如水晶宫殿。新开发的“冷泉茶歇”项目不容错过：在双源洞出口处的凉亭，用天然冷泉水冲泡肇庆特产紫背天葵茶，搭配裹蒸粽，既解暑又补充能量。景区贴心准备了冰镇毛巾，随时擦拭降温。

▍正午12:00-14:30 | 湖景餐厅的智慧避暑

午餐推荐星湖假日酒店的全景玻璃餐厅，空调温度设定在26℃最适宜。必点菜品：冰镇西江鲩鱼片、鼎湖上素（采用冷焯工艺）、莲藕绿豆糖水。服务员会提供移动充电式小风扇，餐桌旁的雾化降温系统能瞬间降低体感温度5℃。记得避开靠窗的“太阳直射位”，选择北向座位更凉爽。

▍下午15:00-18:00 | 水上狂欢黄金时段

星湖水上运动中心推出“高温特惠套餐”：皮划艇+桨板任玩2小时送冰镇饮料。专业教练会指导你在阴凉航道划行，避开烈日直射区域。特别推荐新引进的电动冲浪板，无需费力划水就能享受破浪快感。每半小时会有工作人员递送冰镇毛巾和电解质水，完全不必担心脱水问题。

▍傍晚18:30-19:07 | 日落摄影最佳点位

当气温回落到30℃时，前往天柱岩顶的“摘星亭”守候日落。这个时段东南风减弱至0-3级，非常适合延时摄影。摄影达人必备：迷你制冷手机壳（防止设备过热）、三脚架防风配重袋。拍完记得用湿巾给发烫的相机降温，存储卡建议每15分钟备份一次以防高温损坏。

▍夜游19:30-22:00 | 星光夜市与水幕电影

牌坊广场的“清补凉夜市”准时开张，推荐尝试：冰镇文㞧鲤刺身（配薄荷柠檬汁）、四会茶油鸡冷吃版、高要冰冻西瓜盅。每晚20:30的星湖水幕电影会播放《端州千年》全息投影，最佳观赏点是游船码头二楼，花68元即可享受带空调的vip包厢，还赠送驱蚊手环。

★ 高温生存必备清单

衣物：3件速干t恤+1件防晒冰袖外套电子：手机半导体制冷背夹+20000mah充电宝药品：藿香正气胶囊（提前2小时服用）、冰凉贴秘密武器：可折叠硅胶水袋（景区有25处免费加水点）

这个盛夏，肇庆星湖用独特的方式演绎着“热并快乐着”。记住我们的高温玩乐三原则：避开11:00-14:00暴晒时段、每半小时补充150ml水分、充分利用水体降温效应。现在就来预订你的清凉之旅吧！