肇庆端州2025年8月9日天气晴好 七星岩避暑游玩防晒攻略大揭秘

2025年8月9日，广东肇庆端州区迎来晴热天气，白天最高气温达36℃，夜间最低25℃，东南风3-4级。这样的天气条件下，如何在七星岩景区玩得尽兴又避免中暑？这份超全防晒避暑攻略将为你解锁清凉玩法！

【晨间微凉时：抢占黄金两小时】

根据气象数据显示，日出时间为6:04，建议6:30前抵达七星岩东门广场。此时体感温度约28℃，风力3级，正是拍摄"卧佛含丹"奇观的最佳时段。随身携带spf50+防晒喷雾，佩戴uv400太阳镜，在玉屏岩步道完成晨练后，可到石室岩洞内避暑（洞内常年保持22℃）。特别提醒：岩洞内湿度较大，建议穿着速干材质的运动服装。

【正午酷热时段：亲水避暑方案】

10:00后紫外线指数将升至"极强"级别，此时推荐三个清凉选择：1）星湖水上乐园的室内漂流项目，水温恒定26℃；2）七星岩北门的竹林茶舍，品尝肇庆特产裹蒸粽配菊花茶；3）前往景区内的空调博物馆，了解端砚文化。实测显示，14:00地表温度可达42℃，务必每2小时补涂防水型防晒霜。

【傍晚浪漫时刻：日落摄影全攻略】

日落时间19:07，建议18:00登顶天柱岩观景台。此时风速降至2级，气温回落至31℃，可拍摄"星湖夕照"经典画面。摄影爱好者注意：使用nd减光镜应对强光，搭配偏振镜消除湖面反光。景区特别开放夜游线路，19:30后在五龙亭区域可欣赏光影秀，夜间体感温度约28℃，建议携带防蚊喷雾。

【特别提示】

1. 景区各入口设有免费冰雾降温系统；2. 每500米配置aed除颤器和防暑药品领取点；3. 当天气象预警显示紫外线指数为"极强"，需穿戴防晒衣+宽檐帽+太阳镜组合防护；4. 推荐尝试肇庆特色凉茶铺的二十四味茶，有效预防热感冒。

这个夏天，来七星岩解锁"高温游玩不流汗"的独家秘籍，让蓝天白云下的喀斯特峰林成为你朋友圈最清凉的风景！