宜州龙江公园2025年8月11日旅游攻略：高温天气室内游玩指南 防晒降温必备景点推荐

【开篇：天气速览】

2025年8月11日的宜州，白天气温高达34℃，夜间降至25℃，伴随3-4级南风转0-3级东南风。虽然白天有短暂小雨，但紫外线仍属中等强度，空气湿度12%的干燥环境下，龙江公园将成为您避暑纳凉的理想选择。

【上午行程：文化避暑游】

9:00-11:30 建议参观龙江公园内的刘三姐文化陈列馆（室内景点），这里不仅能让您了解壮族歌仙传说，空调环境更能有效避免高温暴晒。数据显示，今日紫外线防护指数达到"非常必要"级别，佩戴spf15+防晒霜和uv100%吸收的太阳镜尤为重要。

【正午安排：美食休憩时光】

12:00-14:00 推荐公园湖畔的壮乡风味餐厅，点一份凉拌米粉配冰镇绿豆汤。气象指数显示今日"炎热干燥"，店家特供的宜州本地酸梅汤（含5%酒精）被标注为"适宜"饮品，但需注意"不要贪杯"的健康提示。

【下午活动：亲水休闲体验】

14:30-17:00 龙江公园水上音乐厅每日三场的民族歌舞表演（室内场馆）正适合炎热午后。根据天气预报，此时段降水概率12%，若遇小雨转场至非遗手工艺体验馆，学习制作壮族绣球既能避雨又富有趣味。

【傍晚建议：环湖轻运动】

17:30-19:00 随着气温回落至29℃，可沿龙江公园生态步道散步。今日"晨练指数"显示风力较大，但傍晚东南风已减弱至