竹山女娲山景区2025年8月13日旅游攻略：夏日避暑胜地推荐，清凉玩水好去处

2025年8月13日的竹山，迎来了一个晴朗炎热的夏日。根据最新天气预报，当天最高气温将达到33℃，最低气温21℃，全天晴空万里，紫外线较强，东北风与东南风交替，风力维持在0-3级之间。这样的天气条件下，位于十堰市竹山县的女娲山景区，以其独特的自然景观和清凉宜人的环境，成为当日最值得推荐的避暑胜地。

清晨登山观日出，感受女娲文化魅力

当天日出时间为清晨6:02分，正是登山观日出的绝佳时机。女娲山海拔较高，清晨气温舒适，空气中弥漫着草木清香。沿着景区步道缓步而上，不仅能避开正午的酷热，还能在行进间欣赏到女娲补天雕塑群、女娲庙等文化景观。建议穿着轻便透气的运动服装，携带防晒帽和太阳镜，备足饮用水。晨间风力稍大，但恰好能带走运动产生的热量，让登山过程更加舒适。

上午水上项目体验，尽享清凉乐趣

天气预报特别指出"天气较好，适宜划船及嬉玩水上运动"，这正是女娲山景区的一大亮点。景区内拥有多处清澈见底的山泉湖泊，上午9点至11点间，水温最为舒适。游客可以选择划船、脚踏船等水上项目，或者在水边浅滩嬉水消暑。特别提醒家长照看好儿童，虽然水位不深，但仍需注意安全。同时别忘了涂抹高倍数防水防晒霜，避免皮肤长时间暴露在阳光下。

中午室内文化探索，避开高温时段

正午时分阳光强烈，建议转至景区内的女娲文化博物馆参观。空调环境下，既能深入了解女娲补天的神话传说和当地民俗文化，又能有效避免中暑风险。馆内展示的文物和多媒体互动装置，尤其适合带孩子的家庭游客。此时不妨品尝景区特色餐饮，如竹山野菜、山泉豆腐等清淡美食，配上一杯冰镇饮品，让身心都得到充分放松。

下午林间漫步，享受自然清凉

午后3点后，阳光强度有所减弱，是探索景区森林步道的最佳时段。女娲山植被茂密，林木覆盖率高达80%，树荫下温度比外界低3-5℃。推荐漫步于"补天梯"栈道，沿途可见各种珍稀植物和小型野生动物。记得穿着长袖薄外套，既能防蚊虫叮咬，又能防止树枝刮伤。景区内设有多个休息亭，走累了可以停下来小憩，感受山间清风拂面的惬意。

傍晚湖畔赏日落，结束完美一日游

当天的日落时间为19:25分，建议提前一小时前往景区内的天池湖畔。傍晚时分湖面微波粼粼，倒映着天空的绚丽色彩，是摄影爱好者不可错过的黄金时段。此时气温已降至25℃左右，微风习习，非常适合沿着湖滨步道散步，或者坐在观景平台上静静欣赏日落美景。景区晚间还有灯光秀表演，如果体力允许，可以稍作停留，感受不同于白天的魔幻氛围。

特别提示

1. 天气炎热，请携带足够饮用水(建议每人至少1.5升)和防暑药品

2. 紫外线极强，需每2小时补涂spf30+防晒霜，佩戴uv400太阳镜

3. 景区内部分路段较陡，建议穿着防滑运动鞋

4. 爱护环境，请勿随意丢弃垃圾，尤其不要将杂物投入水中

5. 如感不适，可随时前往景区医务室寻求帮助

女娲山景区融合了自然风光与人文底蕴，在2025年8月13日这样的晴热天气里，提供了一个既能避暑纳凉又能丰富文化体验的理想去处。无论是独自旅行放松心情，还是全家出游共享天伦，都能在这里找到属于自己的夏日乐趣。计划前往的游客建议提前网上购票，避开高峰时段，让这趟竹山之旅更加轻松愉快。