2025年8月13日黄南坎布拉国家森林公园游玩攻略：晴空万里适宜户外运动与浪漫旅行

在青海省黄南藏族自治州这片被誉为“高原明珠”的土地上，2025年8月13日的天空将绽放出最纯粹的笑容。当日坎布拉国家森林公园天气预报显示全天晴朗，昼夜温差16℃（白天18℃/夜间2℃），无持续风向的微风轻抚，紫外线强度弱，正是探秘青藏高原东部瑰宝的绝佳时机。

晨光微曦：摄影爱好者与朝圣者的天堂

清晨6:32分，当第一缕阳光穿透丹霞地貌的层理，坎布拉国家森林公园的红色砂岩群将上演光影魔术。建议携带24-70mm焦段镜头，在李家峡水库观景台捕捉“日照金山”的奇观。此时空气湿度仅30%，能见度超过20公里，可清晰眺望海拔4614米的阿琼南宗峰。高原清晨的凉意（约8℃）需穿着抓绒内胆冲锋衣，同时佩戴uv400级偏光镜应对强烈反射光。

日间畅游：四大必体验项目指南

1. 地质奇观徒步：沿南宗沟8公里木栈道行走，途经“仙女聚会”峰林群时，建议采用洋葱式穿搭法——内搭速干t恤+薄款防晒衣。公园管理处提供海拔3500米区域的血氧检测服务，每徒步30分钟建议补充300ml电解质水。

2. 藏文化深度游：下午13:00-15:00间，阿琼南宗寺将举行辩经活动，寺前广场温度升至全天最高18℃。女士可准备彩色披肩应对庙堂温差，同时尊重当地习俗（顺时针转经筒、不踩门槛）。

3. 黄河清流皮划艇：李家峡库区水温14℃，专业教练团队提供防寒潜水服租赁。晴空倒映在翡翠色水面的景象，堪称“青藏高原小九寨”，游玩时注意涂抹spf50+防水防晒霜。

4. 高原风筝节：15:00后在尼康台草原示范区，3级以下东南风（