2025年8月13日南宁良庆那马竹泉岛旅游攻略：夏日避暑胜地推荐与高温天气出行指南

八月的南宁，骄阳似火。2025年8月13日，良庆区将迎来34℃的高温天气，但微风习习的西南风和夜间26℃的舒适温度，依然为市民提供了丰富的出行选择。今天，我们将带您探索良庆区隐藏的避暑宝藏——那马竹泉岛，并为您量身定制一份高温天气下的全天候活动指南。

清晨6:22，当第一缕阳光穿透云层，正是晨练的黄金时段。天气预报显示今日晨间风力稍大，建议选择竹泉岛东侧的竹林步道进行锻炼。这里茂密的凤尾竹形成天然屏障，既能阻挡西南风，又能过滤炽热的阳光。沿途古朴的水车景观与潺潺泉水声，让晨练变成一场感官享受。记得穿戴吸汗速干的运动服装，并随身携带电解质饮料，以防高温脱水。

随着日头渐高，9:00后的气温快速攀升至30℃以上。此时那马竹泉岛的亲水项目成为绝佳选择。岛内天然泉水泳池水温常年保持在22℃左右，池边种植着大片芭蕉树，树荫下的躺椅可供休憩。特别提醒：虽然紫外线指数中等，但水面反射会加倍紫外线强度，务必佩戴uv400级偏光镜，并每2小时补涂spf30+的防水防晒霜。

正午时分，当户外温度达到峰值34℃，建议转战竹泉岛文化体验馆。这座以壮乡竹编文化为主题的展馆，不仅空调开放，更提供亲子手工体验课程。您可以学习制作迷你竹筏、竹节人等传统工艺品，馆内还设有竹筒饭制作区，让游客在清凉环境中品味地道美食。据气象数据显示，此时降水概率仅14%，但短暂的小雨可能不期而至，建议随身折叠晴雨伞。

下午15:00后，岛上的竹韵茶社是消暑静心的好去处。选用本地特产的金花茶配以蜂蜜调制冰饮，坐在悬空于水面的竹亭中，感受东南风穿堂而过的清凉。茶社特别提供竹制香薰服务，艾草与薄荷的清香能有效缓解高温带来的烦躁情绪。健康指数显示，今日中暑风险较易发，建议每小时补充300ml含盐分的饮品。

傍晚18:30，随着太阳西沉至19:20落山，竹泉岛开启梦幻的夜游模式。数百盏竹编灯笼沿水岸线次第点亮，游客可乘坐电动竹筏欣赏两岸光影秀。气象台提示夜间多云，能见度良好，且微风环境下适宜开展户外活动。岛上夜市汇集了酸嘢、粉饺等30多种壮乡小吃，但要注意啤酒虽能解暑，在26℃的夜间温度下也不宜过量饮用。

针对不同人群的特殊需求，我们特别推荐：摄影爱好者可捕捉晨雾中的竹林倒影；亲子家庭首选文化体验馆的互动项目；情侣游客则适合傍晚时分的环岛漫步。洗车指数显示今日较适宜车辆清洁，自驾游客离岛前可顺路光顾景区合作洗车点。

最后提醒各位游客，虽然旅游指数显示今日较适宜出行，但仍需做好防暑准备。建议穿着浅色棉麻衣物，佩戴宽檐草帽，并随身携带藿香正气水等防暑药品。那马竹泉岛完善的遮阳设施和丰富的室内项目，能让您在炎炎夏日中找到属于自己的清凉天地。这个8月13日，让我们相约良庆，遇见不一样的绿城南宁！