2025年8月13日成都青羊区宽窄巷子一日游攻略：夏日避暑防晒必打卡景点推荐

炎炎夏日，成都青羊区迎来晴朗高温的一天。2025年8月13日，宽窄巷子景区将成为您避暑纳凉、体验巴蜀文化的绝佳选择。根据气象数据显示，当日白天晴空万里，最高气温34℃，夜间24℃，南风0-3级，紫外线强度极强。这份结合天气特点的深度游玩指南，将带您解锁最适合当天的六种玩法。

【清晨6:30-9:00】古巷晨练采风

趁着日出时分（06:29）的凉爽，建议穿着透气速干运动服前往宽窄巷子。晨间较适宜的运动指数（较适宜）配合微弱南风，特别适合在青砖黛瓦间打太极或慢跑。此时游客稀少，能捕捉到巷弄最原生态的画面，记得佩戴uv400级遮阳镜（很必要）并提前涂抹spf50+防晒霜（紫外线很强）。

【上午9:30-11:30】非遗文化沉浸体验

当气温开始攀升（10点后酷暑易发），推荐转入室内场馆：

1. 恺庐川剧馆观看变脸表演（空调部分时间开启）

2. 见山书院体验活字印刷（室内舒适度较好）

3. 三联韬奋书店阅读避暑（空气质量良好）

此时逛街指数（较不宜）提示应减少户外暴晒，可选购具有防晒功能的汉服（防脱水防晒）作为特色穿搭。

【正午12:00-14:00】地道美食寻味

高温时段（炎热感觉不舒适）最适合在冷气充足的餐厅享用美食：

• 窄巷子32号私房菜的冰镇醪糟（适宜饮酒指数）

• 小龙翻大江的清凉火锅套餐（配防暑凉茶）

• 巷子酸奶的氮气冰淇淋（过敏指数不易发）

注意选择轻盐少油的夏季菜品，避免加重燥热感（情绪指数较差）。

【下午15:00-18:00】创意手作时光

室外温度仍达32℃时（旅游指数较适宜但需防暑），推荐参与：

√ 三联创意市的室内陶艺diy（晾晒指数适宜）

√ 散花书院的书签制作（洗车指数较适宜预示低湿度）

√ 慢邮局的明信片书写（空调制冷建议开启）

避开14-16点紫外线峰值时段（防晒非常必要），每半小时补涂防晒霜。

【傍晚19:00-21:00】夜景灯光漫游

日落（19:48）后气温回落至27℃（夜生活指数较适宜），必体验项目：

★ 井巷子光影艺术展（舒适度转好）

★ 白夜酒吧的民谣演出（啤酒指数适宜）

★ 倒影池星空摄影（能见度良好）

建议穿着短薄外套（服装指数热）应对昼夜温差。

【特别提醒】健康防护措施

1. 全天携带含电解质的防暑饮品（中暑指数易发）

2. 佩戴具有防晒功能的宽檐帽（美发指数一般）

3. 每2小时使用保湿喷雾（皮肤脱水预警）

4. 准备藿香正气液等防暑药品（感冒指数少发但需预防）

这个夏日，宽窄巷子将以树荫密布的巷道（遮阳效果良好）、完善的室内场馆（空调覆盖率80%）和丰富的夜间活动（开放至23点），为您提供完美的避暑旅行体验。记得选择防滑透气的凉鞋，带上可折叠晴雨伞应对10%降水概率，让巴蜀文化之旅既清凉又安全！